Vanmorgen opgestaan en ochtendritueel gedaan zónder pijn. Na de sauna onder de douche gegaan. Ik verruil het bad vanaf nu weer voor de douche. Toch fijner. Nog wel een zeurend gevoel ter hoogte van heup, vooral als ik door mijn knieën ga en niesen geeft nog uitstralingspijn. Onkruidjes getrokken in de avond. Deed geen pijn, maar of dit verstandig is geweest…